sábado, 30 de abril de 2011

Dicas para evitar a obesidade

Mantenha a cintura fina: quanto maior for a circunferência, maior o risco de morte. Em mulheres, o ideal é 80 cm e nos homens, 94 cm
Foto: Dreamstime
   


Há meio bilhão de pessoas gordas demais! Esse é o resultado de uma recente pesquisa que envolveu 199 países e territórios. Os culpados: genética, alimentação desequilibrada, tecnologia, stress e violência urbana.

A endocrinologista Larissa Gomes, do Hospital das Clínicas (SP), dá então algumas dicas para evitar e combater a obesidade, com escolhas saudáveis no dia a dia.

Guia do magro

· Não pule refeições, principalmente o café da manhã.
· Deixe os docinhos para o fim de semana - mas não vale exagerar, ok?
· Fracione a alimentação em 5 a 6 refeições diárias.
· Prefira massas e pães preparados com pouca gordura ou açúcar e integrais.
· Pratique 150 minutos de atividade física por semana.
· Durma, no mínimo, oito horas por noite.
· Quando bater a ansiedade, coma uma quadradinho de chocolate amargo ou orgânico.
· Beba 2 litros de água por dia.
· Não tem tempo para a academia? Dê voltas no quarteirão, use as escadas em vez do elevador, saia mais para passear com o cachorro...
· Consuma, diariamente, de seis a 11 porções* de cereais, pães, arroz e massas; três a cinco de vegetais; duas a quatro de frutas frescas; três de carnes magras, ovos, feijões e nozes; e duas de leite e iogurte desnatado e queijos brancos.


*Cada porção equivale ao volume de uma colher (sopa) cheia

Lista de supermercado saudável 

 

· Verduras, legumes e frutas bem coloridos.
· Produtos integrais: arroz, pães, massas, pipoca, bolos, biscoitos...
· Carnes magras, como aves e peixes
· Ovos
· Grãos: feijão, lentilha, soja
· Leite desnatado
· Iogurte desnatado
· Queijos brancos e com pouca gordura
· Barrinhas de cereal

Lanchinhos espertos!

 

Trabalhar fora não é desculpa para se alimentar mal. Portanto, invista nos alimentos que dá para carregar na bolsa:

· Polenguinho light
· Castanha do Pará, nozes e amêndoas
· Barrinha de cereal (varie o sabor para não enjoar)
· Frutas práticas, como maçã, pera, pêssego, uvas
· Iogurte desnatado de garrafinha
· Biscoitos integrais

Meninas esperem que gostem dessa materia da Revista Maxima achei super interessante....sou louca por revistas...mania!!!

Fonte e imagens Revista Maxima 
quinta-feira, 28 de abril de 2011

Rabo de Cavalo





Aprenda a fazer e turbine o visual


O mais básico dos penteados ganha um toque de glamour com pequenos truques na hora de prender os fios. É o que fazem os cabeleireiros das top models. Aprenda com Giuliano Rezende, cabeleireiro de São Paulo, e coloque em prática naquela festa que apareceu de última hora.

Passo 1
Com o cabelo seco e escovado (se ele for crespo), use um pente fino para fazer uma risca de orelha a orelha. Separe as mechas da frente e segure os fios restantes com a mão.

Passo 2
Prenda os fios de trás com um elástico e, em seguida, junte a parte da frente (e prenda com outro elástico por cima). Isso vai garantir um melhor acabamento para o penteado e evita que os fios se soltem.

Passo 3
Puxe uma mecha fina da parte de baixo da cabeça que esteja próxima do elástico. Enrole-a por cima dele, prenda com um grampinho e o seu penteado está pronto!

Fonte e imagens Revista Boa forma
quarta-feira, 27 de abril de 2011

Olhos perfeitos!!!

Aproxime olhos afastados

 

 

  

1. Passe sombra preta na pálpebra, rente aos cílios.
2. Esfumace a sombra escura no canto interno do olho, marcando bem a área.
3. Aplique sombra clara rente à sobrancelha.
4. Faça o contorno embaixo com lápis, por toda a extensão do olho

 

Separe olhos muito próximos

 

  

1. Aplique sombra de tom claro no canto interior dos olhos, esfumaçando. Isso dá a impressão de que os olhos estão mais afastados.
2. No contorno inferior, aplique o lápis escuro somente da metade do olho até o canto externo, sempre por fora.

 

Disfarce olhos fundos

 

 

  

1. Aplique sombra clara no canto interior do olho. Esse tom vai compensar o escurecimento causado pelo côncavo mais alto do que o olho.
2. Faça o restante da maquiagem levando em consideração o tipo de olho: grande, pequeno ou caído.

  

Camufle olhos saltados

 

  

1. Passe sombra escura na pálpebra superior.
2. Passe sombra clara rente à sobrancelha.
3. Faça um traço grosso com o delineador rente aos cílios superiores. Isso ajuda a disfarçar a saliência entre os olhos.
4. No contorno inferior, use o lápis por dentro.

 

Fonte e inagens Revista sou mais EU

 

terça-feira, 26 de abril de 2011

Olhos perfeitos!!!

Alguns truques ....

Olhos caídos, fundos, pequenos, grandes, afastados ou próximos demais: é possível corrigir qualquer tipo de defeitinho com sombra, delineador e lápis....

Identificar o formato dos olhos é o primeiro passo para acertar na maquiagem. Para isso, o primeiro passo é olhar-se no espelho e comparar seus olhos com as ilustrações abaixo. Assim, você pode definir que traços usar para transformar seu olhar.

A maquiadora Ana Paula Melo, da escola de maquiagem Payot, ensina o make certo para valorizar qualquer formato e tipo de olho. "Vale lembrar que os olhos nem sempre têm apenas uma característica. Eles podem ser pequenos e fundos, por exemplo", lembra.
Confira algumas dicas de make para conquistar um olhar arrasador:

Truques para diminuir olhos grandes:

 

 

1. Use sombra escura na pálpebra. Elas diminuem os olhos. Opte pelos tons de preto, cinza, azul e marrom.
2. O contorno deve ser feito com lápis ou delineador preto por dentro do olho.
3. Use sombra clara rente à sobrancelha, para iluminar.


 

Truques para aumentar olhos pequenos

 

 

1. Aplique sombra clara na pálpebra, até o côncavo do olho. Use cores como branco, prata, bege, verde e rosa claros.
2. No contorno inferior dos olhos, use lápis branco ou bege.
3. Finalize com lápis escuro por fora, na raiz dos cílios, dando uma esfumaçada.

 

Truques para levantar olhos caídos

 

  

1. Aplique sombra escura na pálpebra. No canto externo, puxe o traço para cima, na direção da sobrancelha.
2. Aplique o delineador rente aos cílios. Puxe o traço para cima, no estilo gatinha.

Dica: Se quiser algo mais básico, não use as sombras. Aplique somente o delineador.

 

 fonte e imagens : Revista Sou Mais Eu

 

Amanha dicas de olhos afastados, muito proximos, olhos fundos, saltados...

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Paleta de 96 Sombras Jasmyne 3D

A Paleta de 96 Sombras Jasmyne 3D além de ter uma embalagem super bonita, resistente, prática, com um espelhão lindoooo... Ainda tem uma qualidade de deixar o queixo caído! Sombras muuuuito pigmentadas e que duram tanto na pele que até para tirar dá um pouco de trabalho. Lavei, esfreguei, passei demaquilante.... E ainda tinha sombra no olho. Incrível!

Eu tinha a famigerada paleta de 120 que todo mundo ama e, sinceramente, achei essa da Jasmyne muuuuito melhor.

O lance das sombras 3D até onde entendi é por causa do acabamento das cores que, apesar de serem brilhosas, não têm glitter em pedaços nem nada disso.... Ela tem um efeito "gloss" depois de aplicada, entende???

A textura das sombras também é super diferente: não é tão solta, é mais grudadinha, como se fosse cremosinha. Por esse motivo, o ideal é aplicar e trabalhar a sombra com pincéis que não sejam nem tão duros, nem tão fofos. Um meio termo é o ideal!

Veja as Fotos:
 




 
Quem tiver interesse eu estou vendendo nova , fechada comprei umas a mais para vender 
o Preço é R$ 60,00 mais frete...mas vale muito a pena
meu email é crismelocm@hotmail.com

maquiagem ideal para cada tom de pele

maquiagem ideal para cada tom de pele:Negra

 

 

Negra

Pele escura, cabelo natural castanho ou negro e olhos escuros

Cores

· Sombra: Dourado, cobre, bronze, marrom, chocolate, grafite, chumbo, cinza asfalto, ébano, berinjela, roxo, verde-esmeralda, azul-marinho, azul bic

· Blush: Ameixa, cenoura, cereja

· Batom: Mel, caramelo, bronze, coral, tangerina, ameixa, bronze rosado; tons transparentes de marrom, amora e vermelho; gloss com brilhos cintilantes dourados

Truque: Colorir a pele escura

Pode parecer estranho, mas acredite, os tons vibrantes de blush, como cereja e até pink, ficam ótimos sobre a pele negra. Sombras coloridas em tons frios, como o azul bic e o roxo vibrante, também são ótimas para destacar sua beleza natural e deixar o look alegre e ousado.

Fonte e imagens Revista Sou mais EU
domingo, 24 de abril de 2011

maquiagem ideal para cada tom de pele

maquiagem ideal para cada tom de pele:mulata

 

Mulata

Pele morena escura, cabelos castanhos, olhos castanhos ou cor de mel

Cores

· Sombra: Caramelo, marrom, chocolate, grafite, dourado, bronze, vinho, ameixa, violeta, azul-marinho, verde-esmeralda, verde-petróleo

· Blush: Coral dourado, bronze, terracota, rosa escuro, cereja

· Batom: Bege, caramelo, bronze, dourado transparente, marrom, coral, cereja, ameixa, vinho, bordô, vermelho queimado

Truque: Uniformizar a pele

A pele mulata mistura tons claros e escuros por todo o rosto. Para deixá-la mais uniforme e realçar sua beleza, aposte em uma base com boa cobertura. Invista também no blush em tons alegres. Aplicado nas maçãs, ele dá cor ao visual, traz frescor e deixa o rosto mais "saudável"

Fonte : Fonte e Imagens Revista Sou mais EU

Make Enteada Hellen - produzido por by Crismelo

Gentem, atualmente o meu hobe é maquiagem, a cada dia aprendo mais e mais, em mim é mais facil, mais maquiar outras pessoas preciso mais de tecnica, maquiei a minha enteada para uma festa , ela adorou, mas como sou muito perfeccionista , acho que ficou 50% oque vcs acham???




sábado, 23 de abril de 2011

Legitima Lingerie DeMillus - Vendo



Legitima Lingerie DeMillus, Novos na Caixinha, eu comprei mas ficou pequeno !

Me interesso em vender !

1-Sutiã Bustie Sibari – Bege
Tam 46
Aumenta os seios.Frente inteira de espuma moldada
Com volume extra na parte interna.Suporte Ultraflex
Barbatana nas laterais e costas largas em microfibra
Elástica. Alças removíveis
R$ 25,00 + FRETE

2-Sutiã Super-up Cotton - Bege
Tam 46 Up! Taças em espuma moldada com
volume interno.
Eleva e aumenta os seios.
R$ 20,00 + FRETE

3-Sutiã Ermitage – Branco estampado com cinza
Tam 46 -Taças Espumadas e Suporte Ultraflex
elevam os Seios
R$ 20,00 + FRETE

Quem se interessar mandar email para crismelocm@hotmail.com
Ribeirão Preto Sp.

maquiagem ideal para cada tom de pele

maquiagem ideal para cada tom de pele: Oriental

Oriental

Pele branca e amarelada, com cabelos e olhos castanhos ou negros

Cores

· Sombra: Areia, bege e rosa clarinhos, rosa velho, marrom cintilante, marrom acinzentado, grafite, bordô, ameixa, roxo, verde-esmeralda

· Blush: Rosa clarinho, rosa queimado, ameixa

· Batom: Rosa aberto ou rosa queimado, marrom rosado, lilás, cereja, ameixa, cintilantes beges e rosados com brilho dourado

Truque: Destacar os olhos e equilibrar o amarelado da pele

Use lápis branco na linha dágua e crie uma "dobrinha" na pálpebra esfumando sombra marrom no côncavo. Dê toques rosados à pele: blush rosa queimado e batom cereja ou avermelhado. Não use base rosa! Isso deixa o resultado artificial.

Fonte: Revista Sou mais EU


sexta-feira, 22 de abril de 2011

Look e make de pascoa!!!

Vestido Pernambucanas R$ 69,00 e sandalia Dakota Tititi R$ 89,00
Make sutil
Baton  NXX Cor 509 0 Narcissus
Sombra Trio Mosaico - Sol
O baton eu comprei da Roberta  Lilly Make Ups


maquiagem ideal para cada tom de pele

maquiagem ideal para cada tom de pele: Morena

Morena

Pele clara queimada ou jambo, cabelo escuro e olho verde ou castanho
Cores
· Sombra: Tons de marrom cintilante, bege, rosa dourado, bronze, cobre, marrom prateado, azul-marinho, azul bic, cereja, roxo, berinjela, bordô e verde militar ou musgo
· Blush: Rosa queimado, cereja, terracota e bronze
· Batom: Rosa queimado, coral, cereja, ameixa, marrom rosado, vermelho transparente e vivo

Truque: Aquecer a pele oliva

Blush rosa ou pó bronzant (que imita o efeito bronzeado) deixam o tom da pele mais quente. Aplique nas maçãs e têmporas, para um ar atraente e sexy.
quinta-feira, 21 de abril de 2011

maquiagem ideal para cada tom de pele

Ola meninas , entao tenho achado algumas materias interessantes sobre maquiagem vou colocar ao poucos....
Hoje vamos começar com a pele branquinha, igual a minha !!!!

 maquiagem ideal para cada tom de pele: Branca




Branquinha

Pele branca e rosada com cabelo loiro, moreno ou ruivo natural

Cores
· Sombra: Champanhe, tons pastel (bege, areia), pêssego, coral, verde militar, berinjela, bronze, marrom, chocolate, marrom acinzentado, grafite
· Blush: Tons de rosa, pêssego, coral e bronze rosado
· Lábios: Pêssego, coral, bege claro rosado, cereja, ameixa e todos os tons de rosa, do mais claro ao mais queimado

Truque: Espantar a palidez
Aposte em blushs rosados, que imitam o corado do sol, e em lábios coloridos. Evite sombras muito escuras: elas destacam a pele branca e carregam o look

Fonte: Revista Sou mais EU

Video da participação do Brito Junior no CQC - Preconceito puro contra os gordinhos!!

Gentem nao podia deixar de postar este video...fiquei indignada quando assisti o CQC segunda, mas pensei que só eu tivesse achado o fim oque o brito junior falou,como oque eu tenho visto na internet e que outras pessoas tb compartinham da minha opiniao...ele quiz contornar mais depois que ele falou nao teve jeito...
adorei este comentario e faço ele a minha opiniao tb..."Na minha opinião, quem não está sendo inteligente é o senhor Britto Jr. por não se informar. Obesidade é uma doença grave, um distúrbio que ninguém escolhe ter. Por isso, antes de sair falando asneiras por aí, ESTUDE, SEU BURRO!!!""

Sorteio !!! to participando



quarta-feira, 20 de abril de 2011

Moda Plus Size!!!

Moda plus size, a morenacafe, também apostou nas estampas em animal print em 3 looks poderosos de sua coleção. Veja só:



Esmalte adesivo para as unhas

 Esmalte adesivo para as unhas

Ola meninas tudo bem??? agora tentando voltar ao normal...com as postagens...

Entao agora ta a maior onda de adesivo para a unhas eu adquiri uma cartela da eliana...

 1. Retire os resíduos de esmalte ou cremes das unhas. empurre ou tire as cutículas. escolha o adesivo ideal para o formato de cada unha. Retire o adesivo da cartela com um palito.

2. Posicione o adesivo sobre a unha, perto da base. Pressione o adesivo do centro até o final do comprimento da unha. Em seguida, pressione do centro para as laterais. Tome cuidado para não fazer dobras ou formar bolhas de ar. Dica: se formar bolhas, tente descolar e colocar o adesivo de novo (há o risco de perder a cola no processo).

3. Caso o adesivo fique grande nas laterais da unha, acerte o tamanho dele com um alicate (depois de colado mesmo). Em seguida, corte o adesivo bem rente ao dedo e depois empurre os cantos para baixo com um palito, para que ele fique sob as cutículas. Assim, os possíveis defeitos do adesivo na unha ficarão disfarçados.

4. Dobre para baixo o excesso do comprimento do adesivo na ponta da unha. É simples: você pode fazer isso com as próprias mãos. Depois, retire o que sobrou com uma lixa simples, a 90o do dedo. Dê o acabamento final na decoração com a própria lixa, na ponta do dedo. Isso eliminará as rebarbas de cada dedo.

5. Uma dica importante: para fazer seu esmalte adesivo durar mais, basta passar uma camada de base finalizadora de secagem rápida. Pronto!
 

Minha sincera opinião 

Se vc precisa urgente de uma unha feita para ir em algum compromisso e como eu nao sabe fazer a sua, fica um desastre, é uma boa alternativa qualquer um consegue colocar, fica bonito mas realmente vc tem a impressao que tem algo colado na sua unha, nao é igual ao esmalte, outra coisa no outro dia mesmo passando o esmalte emcima começou parecer uns branquinhos nas pontas das unhas como se estivesse descascando mas nesse caso descolando kkkk



1. Tenshi Eliana Super Pérola PasseNati, R$ 13,99*
2. IDry Nail Apliques Incoco , R$ 20,25**
3. Salon Effects Sally Hansen, R$ 24,75**

Fonte e imagens : Revista Sou Mais EU

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